Retraite de Yoga - Ithaque, Grèce
Essential Yoga Retreat
20 AU 27 JUIN 2020
Ithaque, où se déroule notre retraite de yoga, est l'une des plus petites île de la constellation ionienne. C'est un joyau préservé avec des criques immaculées et des eaux limpides et scintillantes.
Ce séjour est adapté à tous les niveaux. Parfait pour les débutants mais aussi pour
les personnes qui pratiquent depuis quelques temps et qui veulent aller plus loin sur
le chemin du yoga.
Chaque jour; commencera un nouveau chapitre du livre afin de donner une
bénéfique cohérence dans les séquences de postures. Un fil conducteur qui sera
l’occasion de voyager dans le corps subtil pour affiner la perception des
sensations profondes et pour faire circuler les énergies stagnantes.
Itha 108
Centre de Retraite Yoga
Considéré comme "l'un des plus beaux centres de retraite de yoga d'Europe" par le
magazine AD, Itha108 allie élégance et beauté naturelle.
Construit dans le respect de la nature environnante avec une vue panoramique sur
la mer Ionienne, Itha108 est un lieu idyllique pour le renouveau.
A 5 minutes à pieds de 3 superbes plages, il offre de nombreux espaces tranquilles
pour pratiquer, partager, profiter du paysage, se détendre et se recueillir.
Deux espaces de pratique seront à disposition du groupe ; une plateforme en bois
surplombant la mer à l’ombre des arbres et un studio en intérieur climatisé.
La propriété peut accueillir 22 personnes au total, avec de nombreuses options différentes.
Nous aurons à notre disposition sept chambres dans la maison principale, cinq yourtes mongoles cachées entre les rochers, à l'ombre des arbres et deux studios troglodytes.
NOURRITURE
La nourriture à Itha108 est fraîche et préparée uniquement à partir de produits
locaux. Tous les légumes sont biologiques et proviennent du meilleur de ce que les
îles d'Ithaque et de Céphalonie ont à offrir. Les menus copieux sont faits maison et
allient cuisine grecque traditionnelle et style contemporain.
Programme
Journée Yoga
Les sessions de yoga du matin auront lieu à l'extérieur dans le shala isolé, perché
entre les arbres et surplombant la mer. La pratique commencera par une méditation,
des pranayamas (exercices de respiration) et un yoga dynamique: Vinyasa, Hatha
flow et Radiant Body. Une pratique éveillante, rafraîchissante, énergisante et
nourrissante.
Les sessions de fin d’après-midi seront une combinaison de yoga Hatha, Yin,
Kundalini, Restorative et Nidra. Une pratique douce, équilibrante et apaisante qui
aura lieu en intérieur ou en extérieur.
Les deux méditations quotidiennes seront l’occasion de sentir le silence, de
développer son regard intérieur et vivre pleinement l’instant présent.
Le temps entre les deux sessions sera une invitation pour profiter comme chacun
le désire.
ACTIVITES
3 plages à moins de 5 minutes de marche
Massages (shiatsu, thaïlandais, pierres chaudes, suédois) proposés à la carte
Kayaks et autres sports nautiques à louer
Voiture, scooter et vélos à louer pour explorer les villages, et toutes les plages
Installation de plongée sous-marine
Maison de Homère
Randonnée
Une bibliothèque bien fournie
Tes professeurs
IRIS CHASLES
Je suis professeur certifiée Yoga Alliance International 500H, formée à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji.
Je pratique le hatha,le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri, Jean-Louis et Francis Gianfermi, Annette Mouret …).
J'ai complété ma formation auprès d'Isabelle Koch pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal et avec l’école Yogamrita de Michèle Lefèvre en « Ayurvéda dans la perspective yogique ».
Passionnée de naturopathie et d’iridologie, je considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
La pratique quotidienne du yoga a changé ma vie. Pour moi, le yoga, c’est la connexion au cœur, à notre essence.
Le yoga est plus qu’une pratique corporelle, c’est un chemin de vie.
CRISTINA CUTURI
Je m'appelle Cristina Cuturi et je suis une citoyenne du monde.
Je suis née en Uruguay, d’origines italienne, française, belge et espagnole. J'ai vécu dans 9 pays différents et j'ai (re)créé ma vie plusieurs fois, et à chaque fois, des rencontres m’ont permis de devenir le professeur de yoga que je suis.
J’ai eu la chance d’être formée par certains des meilleurs professeurs internationaux, et surtout de généreux êtres humains tels que Kia Miller, Elena Brower, Yolanda Amador et Marcos Jassan.
Sankalpa est le souhait profond de l’âme, son essence, telle qu’elle est et non telle qu’elle pourrait ou devrait être. Suivre son Sankalpa, c’est prendre conscience de l’existence de son égo et de ses constructions mentales. C’est avec résolution, détermination, et intention que l’on suit ce chemin. Aligner sa vie avec son Sankalpa, c’est laisser son âme résonner en soi.
Le yoga que je propose est un travail d'auto-transformation où chacun s’approprie sa vie, en prenant conscience de son potentiel infini.
FORMATIONS
200H RYS - Radiant Body Yoga (Hatha- Vinyasa - Kundalini Tantra) - Kia Miller - Inde 2013
500H RYT - Hatha - Vinyasa - Paris 2016.
50 H Mantratherapie - Pranayama - Chidakasha Concentration et Meditation - Vasishta Yoga International Research Foundation / Yoga&Vedas. Paris 2018/19.
50 H Yoga YIN. Paris 2020.
INFOS PRATIQUES
Prix Total:
Early Booking - Remise de 100€ avant le 15 février 2020
- Yourte partagée à 2: 1190€
- Yourte individuelle: 1500€
- Yourte luxe partagée à 2: 1290€
- Yourte luxe individuelle: 1650€
- Chambre partagée à 2: 1350€
- Chambre individuelle: 1750€
- Suite de luxe partagée: 1600€
- Suite de luxe individuelle: 1950€
Toutes les chambres disposent d'une salle de bain privative.
Le prix inclut:
Le transfert de l’aéroport de Céphalonie au lieu qui nous accueille sur Ithaque
Hébergement 7 nuits
Brunch, goûter et dîner
4 heures de yoga quotidiennes
Diverses boissons chaudes et froides / eau / fruits / noix / gâteaux / biscuits
Serviette de plage
Ménage quotidien
Savon à l’huile d’olive infusé au Basilic, Lavande ou Sauge
Baume au Calendula
Tapis de yoga, blocs, sangles, bolster et couvertures
Internet haut débit
Toutes les taxes
Le prix n’inclut pas:
Billets d’avion jusqu’à l’aéroport de Céphalonie
Transferts en cas d’arrivée ou départ en décalé
Massages et soins proposés à la carte
Excursions
